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ホーム伸びる可能性は?

自分はまだ身長が伸びるのかどうか一度かんたんなチェックをしてみましょう。

★下のリストの項目でNOが多かった人ほど伸びる可能性が高いので、さらに伸ばす努力をすることで 身長は伸びていきます。遺伝子の身長に与える影響は25%にすぎず、残りの75%は後天的な努力や 環境で身長を伸ばすことができるからです。

★YESの数が多ければ多いほど、伸びる可能性を少なくしています。できる限り改善するように心がけましょう。

伸長チェックシート YES NO
【睡眠編】 1日7時間以上寝ていない。   
睡眠時間が足りていても、夜中に目が覚めたりする。   
【生活編】 精神的にストレスが溜まる環境にある。(いじめ、両親の不仲など)   
男性:早く声変わりをした。  女性:早く初潮が始まった。   
【運動編】 運動をする機会が豊富にない。   
筋トレをしている。   
激しい運動をしている。   
【食事編】 食が細い   
鶏肉が嫌いorあまり食べない。   
チーズが嫌いorあまり食べない。   
晩ごはんを食べ過ぎることが多い。   
【遺伝編】 両親共に身長があまり高くない   

いかがでしたか?
YESが2個までの方・・・伸びる可能性が高いのでこのままの生活を続けましょう。
YESが6個までの方・・・なるべくYESの項目を減らせるようがんばりましょう。
YESが7個以上の方・・・今のままでは伸びることが難しい状況です。早急に改善できるよう心がけましょう。

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